metta-sutta

Lu jong of Tibetaanse yoga, brengt evenwicht in lichaam, adem en geest en werkt dus gelijktijdig op alle dimensies van ons welzijn. Lu jong brengt fysieke gezondheid,verhoogde energie en lichaamsbewustzijn, maar traint ook de geest.
In de basisreeks worden 23 oefeningen aangeleerd.Door combinatie van fysieke oefeningen, een correcte ademhaling en innerlijke aandacht kan je een diepere balans bereiken.
Deze yoga kan door jong en oud beoefend worden.