jampa

Lu jong (lichaamstraining) is de basis van de Tibetaanse yoga. In Lu jong leer je een reeks van eenvoudige bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn. Deze bewegingen worden steeds gecombineerd met ademhaling. Je lichaam wordt soepel en krachtig. Je geest wordt rustig, maar toch wakker en alert. Je voelt je rustig en gecenterd.

Het zijn Tibetaanse oefeningen die werken op het oplossen van emotionele blokkades die zich in het lichaam vastgezet hebben. In hun eenvoud zijn deze oefeningen heel krachtig. Lu jong opent perspectieven, je ervaart dat verandering toch mogelijk is. Het kan de aanzet zijn tot een transformatie in je levensstijl.