De Magische Droomboom

Kinderyoga is een speelse vorm van yoga aangepast aan de belevingswereld van kinderen. Yoga is niet competitief. Het kind kan volledig zichzelf zijn en naar eigen vermogen meedoen. Spelenderwijs vinden ze de balans met zichzelf en anderen. Kinderyoga is het planten van een zaadje waar ieder kind de rest van zijn leven profijt van heeft. We vertrekken vanuit een verhaal (of helend verhaal bij één kind) en we gaan op yoga-avontuur. We reizen naar de maan, door de regenboog, door de bergen, op disneyavontuur, wolkenland, onderwateravontuur ........... Van daaruit gaan we op een speelse manier ons lichaam opwarmen, dan doen we de dieren en dingen na (yogahoudingen), werken we samen en spelen een spel (partner-, groeps-, en ademhalingsoefeningen), we zingen, spelen op instrumenten en dansen. Daarna wordt er rust ingebouwd via massage, visualisatie, meditatie, tekenen, knutselen of schilderen. 

Voordelen van kinderyoga

• Stimulatie van creativiteit en inspiratie: via verhalen
• Emotioneel en creatief inzicht: zelfexpressie wordt onderzocht en bevordert het zelfvertrouwen
• Positieve instelling: eerbied voor het leven en het aanleren van geweldloosheid
• Leren duidelijke grenzen te trekken voor zichzelf
• Verbetert motoriek, versterkt spieren en houdt het lichaam soepel
• Bevordert de innerlijke rust en alertheid
• Verhoogt concentratie en discipline: de leerprestaties verbeteren