Yoga Zone: Get Fit With Tine!

Yoga is een van de meest effectieve, gezonde manieren om je “mind en body’ te trainen zowel vanbinnen als vanbuiten...
De voordelen van Yoga

Iedereen is in staat yoga te beoefenen op zijn of haar ritme en volgens zijn / haar fysieke mogelijkheden. Yoga is immers verre van competitief : yoga leert je de grenzen van je eigen lichaam te herkennen en te respecteren in een veilige en kalmerende omgeving.



Yoga helpt:

je op een makkelijkere manier te leren concentreren
je zenuwstelsel tot rust te brengen (tov de vele externe prikkels)
stress of lichamelijke spanning te verminderen
een sterk en lenig lichaam te ontwikkelen
je evenwicht en coördinatie te versterken
een goede lichaamshouding aan te nemen
weerstand op te bouwen tegen ziekte
zelfbewustzijn en zelfvertrouwen op te bouwen
goed en correct te ademen
expressie te geven aan je emoties zonder een oordeel te vellen
ruimte te nemen voor creativiteit en fantasie
mindful (indachtig) te zijn, bij jezelf te blijven… volledig één te worden met wat je op dat moment aan het doen bent.

Kortom... je goed in je vel te voelen!

Voor clubs, teams: het bevordert het groepsgevoel, de sfeer en dynamiek!